很可惜 T 。T 您现在还不是作者身份,不能自主发稿哦~
如有投稿需求,请把文章发送到邮箱tougao@appcpx.com,一经录用会有专人和您联系
咨询如何成为春羽作者请联系:鸟哥笔记小羽毛(ngbjxym)
来源 | 新榜
作者 | Bmaboo
编辑 | 小 八
校对 | 云飞扬
这个夏天,你“晒背”了吗?
自打今年进入三伏天起,地上就悄悄“长出”一群晒背的年轻人。
晒背,顾名思义,在太阳下晒后背,也被称为“天灸”。从中医的角度,三伏天是自然界阳气最盛的时候,晒背可以为身体补充“阳气”。
“不就是晒太阳吗?”,不禁有网友发出这样的疑问。
正如满大街遛弯可以摇身一变成为时尚运动“city walk”,“晒背”同样大有讲究。
比如,早上6点到9点是最佳时间、晒完不能马上进空调房、不同人群和体质需进行相应调整。
随着越来越多的网友加入到这场“行为艺术”中,“晒背最佳时间表”“如何晒背”“花式晒背”等内容走红互联网,掀起全网超过5亿次的围观。
在小红书,有超过4万篇关于“晒背”的笔记,其话题浏览量超过6200万;微博上,与晒背有关的热搜阅读次数超过1亿;“晒背”话题在抖音和快手的播放量分别达到3.2亿和2000万。
近日,新榜编辑部对话了两位分享过晒背经历的小红书博主,一起探究“晒背”背后的流量密码,以及“晒背”热度褪去后,养生内容是蓝海赛道吗?
晒背,更适合中国宝宝体质的养生秘籍。
看似简单的晒太阳,实际上,什么时候晒、怎么晒以及晒多久都讲究颇多。
7月11日入伏第一天,明星、网红和网友们纷纷“面朝大地背朝天”,互联网掀起一阵“晒背”热潮,#三伏天晒背最佳时间表#等内容登上各大平台热搜。
不少网友也参与其中,有穿着瑜伽服或是小洋裙的都市丽人在公园铺张瑜伽垫汲取“天地精华”;
也有健身男孩和中年大叔选择赤裸上身,顺便秀一下举铁苦练的背阔肌;
而早晚没有空余时间的打工人,则趁着午休“全副武装”,坐在公司阳台晒背“充电”。
三联生活实验室曾在文章中提到,对年轻人来说,晒背是对背朝太阳面朝土的原始进化的致敬,是模拟动物流的养生法,也是符合时下需求的低成本身心疗愈。
网友们主打一个晒得开心舒畅,博主们则抓住了新一轮流量密码。
新晋养生博主Crystal告诉新榜编辑部,去年“晒背”有小火一波,今年更加流行,原因之一是很多人“阳康”“二阳”后体质受到影响,所以这种低成本又易操作的身体调理方式受到追捧。
6月初,她便在小红书账号“走走Crystal”中详细地介绍了晒背的注意事项,比如,“晒上午的太阳更好”“晒后禁止吹空调吹风”“忌发大汗”等等,收获了超过7000点赞的小爆款。
在小红书记录减脂日常的素人博主慧如,发布的第一条晒背视频便在小红书收获了6.9万点赞和1.1万收藏,在抖音获赞超过4万,成为她的第一条爆款笔记,而其他记录减脂的内容点赞仅有几十左右。
她在视频中表示,原本说话都提不起劲,在晒了十天背之后,“身体很通透,说话劲嘟嘟的,脸色也红润了很多”。
突然起来的流量在慧如意料之外,“这都是我自己在做的事情,真实感受发到了网上,没想到受到那么多人关注”。
随着越来越多的网友晒出晒背前后对比,“晒友”们开始在评论区交流心得。
有人晒背后面色红润有光泽,有人改善了体内湿气重的情况,有人治好了后背长痘,还有人痛经得到缓解。
晒对了是冬病夏治、效果加倍,晒错了则是头晕眼花、中暑脱水。
有专家指出,并不是所有人群都适合天灸,老年人和儿童、阴虚体质和有基础疾病的人群,晒背容易出现不良反应。
“好多粉丝反馈说不了解自己的体质,比如现在好多女孩是‘上热下寒’,下半身特别冷,这种情况是中焦不通,晒背的话会肝火更旺,很容易上火”,Crystal说。
天灸不行,还有地灸。
简单来说,如果天灸是晒太阳,那么地灸就是赤脚踩地。
Crystal发现并不是所有体质都适合晒背后,又做了地灸的相关笔记。“中医讲头为阳,脚为阴,脚是寒气最多的地方,地灸可以引火下行,特别适合上热下寒体质。”
网友们对“晒背”的热情,在7月11日初伏这一天最为高涨。
新榜旗下数据工具新红、新抖显示,6月27日,小红书“晒背”的热度值达到顶峰,7月11日,相关小红书笔记数量最多,抖音“晒背”流量同样在这天达到最高点。
不过,随着初伏结束,晒背的热度也渐渐凉了下来。
慧如在收获第一条爆款后,又接连分享了3条晒背视频,数据情况却一条不如一条,最少的只有9个点赞。
虽然这类短期热点内容不能持续诞生爆款,但近年来,养生内容热度逐渐攀高。
发布晒背、地灸等中式养生内容之前,Crystal最初给自己账号的定位是裸辞博主,但发布12条笔记后仍然不见起色。
偶然间,她发布了一条“养好脾胃饮食注意事项”笔记,分享了调整饮食习惯的经历,比如不吃冷饮、寒凉性水果、不吃坚果硬食等,收获了1.3万点赞,也是账号获赞最高的笔记。
Crystal告诉新榜编辑部,她曾在广告行业工作多年,因为常年熬夜加班导致体质变差,后来自学了中医知识调理身体。
因为“养生”内容尝到甜头的她,开始分享自己通过中医调理身体的经验,“原先的目标是一年实现1000个粉丝就可以了,没想到这两个月还不错做起来了”。转型养生博主不到两个月,Crystal便收获了八千多粉丝。
新红数据显示,今年上半年养生赛道热度呈波动上升趋势,带有“养生”关键词的内容近半年新增笔记超过93万,互动热度超过1.23亿。
养生博主们也因此受到网友追捧,比如小红书账号“百岁老人培养计划”瞄准养生话题,分享养生技巧、号召网友一起做百岁老人,近半年涨粉超过23万。
据观察,在小红书,与变美相关的养生内容更受欢迎。
比如养生博主“是辰不是晨ii”会教粉丝如何通过食疗变白、自然瘦全身的方法、养发护肤的秘籍,主打通过内调帮助女生变美,积累了190万小红书粉丝。
在流量池更大的抖音,受众越广的内容越容易成为爆款。
比如“拉肩活背的五个动作”“四种长寿基因的食物”“喝碳酸饮料的危害”等男女老少皆关心的内容成为热门选题。
一些专业医生也凭借其权威的背书收获百万粉丝,比如天津中医院针灸科主治医师“中医董博士”,在线传授“湿气不好需要记住的两个穴位”“脾胃虚弱如何吃鸡蛋”等知识,吸粉466万。
与此同时,中式养生类内容也得到了品牌主的青睐。在养生博主的商业笔记中,常常出现“小仙炖”“金燕耳”“汤臣倍健”等养生滋补类品牌的身影。
新榜曾在《3.9亿浏览量,爆文率30%-50%,为什么人人都在小红书上养生?》一文中提到,2020年上线的正执新汉方的养生茶在小红书的投放ROI(投资回报率)常常能达到2-3%。不过,也有网友质疑养生食品的实际功能性。一位品牌投放负责人也表示,部分养生食品可能只是吃个心理安慰。
虽然养生产品存在争议,但对于新手博主,养生赛道远比其他红海赛道友好。
在Crystal看来,相比于更新迭代迅速的搞笑剧情等赛道,养生内容有较长的生命周期,能在网友的主动搜索下获得更多的长尾流量。
虽然还没有达到万粉,但她已经接到了品牌的合作洽谈,“最近有很多资源找到我,主要是养生类产品,但我还想等一等再接广告”。
养生内容与生活息息相关,能够自然地在日常使用场景中植入广告,只不过,大量产品的功效需要经过日积月累的使用才能见到成效。
对于养生博主而言,虽然抛出橄榄枝的品牌方不少,但甄别和测评产品的周期更长,若急于求成只会自砸招牌。或许,只有用中式养生秉持的细水长流态度去经营内容,才能走得长远。
本文为作者独立观点,不代表鸟哥笔记立场,未经允许不得转载。
《鸟哥笔记版权及免责申明》 如对文章、图片、字体等版权有疑问,请点击 反馈举报
Powered by QINGMOB PTE. LTD. © 2010-2022 上海青墨信息科技有限公司 沪ICP备2021034055号-6
我们致力于提供一个高质量内容的交流平台。为落实国家互联网信息办公室“依法管网、依法办网、依法上网”的要求,为完善跟帖评论自律管理,为了保护用户创造的内容、维护开放、真实、专业的平台氛围,我们团队将依据本公约中的条款对注册用户和发布在本平台的内容进行管理。平台鼓励用户创作、发布优质内容,同时也将采取必要措施管理违法、侵权或有其他不良影响的网络信息。
一、根据《网络信息内容生态治理规定》《中华人民共和国未成年人保护法》等法律法规,对以下违法、不良信息或存在危害的行为进行处理。
1. 违反法律法规的信息,主要表现为:
1)反对宪法所确定的基本原则;
2)危害国家安全,泄露国家秘密,颠覆国家政权,破坏国家统一,损害国家荣誉和利益;
3)侮辱、滥用英烈形象,歪曲、丑化、亵渎、否定英雄烈士事迹和精神,以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉;
4)宣扬恐怖主义、极端主义或者煽动实施恐怖活动、极端主义活动;
5)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结;
6)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信;
7)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定;
8)宣扬淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪;
9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序;
10)侮辱或者诽谤他人,侵害他人名誉、隐私和其他合法权益;
11)通过网络以文字、图片、音视频等形式,对未成年人实施侮辱、诽谤、威胁或者恶意损害未成年人形象进行网络欺凌的;
12)危害未成年人身心健康的;
13)含有法律、行政法规禁止的其他内容;
2. 不友善:不尊重用户及其所贡献内容的信息或行为。主要表现为:
1)轻蔑:贬低、轻视他人及其劳动成果;
2)诽谤:捏造、散布虚假事实,损害他人名誉;
3)嘲讽:以比喻、夸张、侮辱性的手法对他人或其行为进行揭露或描述,以此来激怒他人;
4)挑衅:以不友好的方式激怒他人,意图使对方对自己的言论作出回应,蓄意制造事端;
5)羞辱:贬低他人的能力、行为、生理或身份特征,让对方难堪;
6)谩骂:以不文明的语言对他人进行负面评价;
7)歧视:煽动人群歧视、地域歧视等,针对他人的民族、种族、宗教、性取向、性别、年龄、地域、生理特征等身份或者归类的攻击;
8)威胁:许诺以不良的后果来迫使他人服从自己的意志;
3. 发布垃圾广告信息:以推广曝光为目的,发布影响用户体验、扰乱本网站秩序的内容,或进行相关行为。主要表现为:
1)多次发布包含售卖产品、提供服务、宣传推广内容的垃圾广告。包括但不限于以下几种形式:
2)单个帐号多次发布包含垃圾广告的内容;
3)多个广告帐号互相配合发布、传播包含垃圾广告的内容;
4)多次发布包含欺骗性外链的内容,如未注明的淘宝客链接、跳转网站等,诱骗用户点击链接
5)发布大量包含推广链接、产品、品牌等内容获取搜索引擎中的不正当曝光;
6)购买或出售帐号之间虚假地互动,发布干扰网站秩序的推广内容及相关交易。
7)发布包含欺骗性的恶意营销内容,如通过伪造经历、冒充他人等方式进行恶意营销;
8)使用特殊符号、图片等方式规避垃圾广告内容审核的广告内容。
4. 色情低俗信息,主要表现为:
1)包含自己或他人性经验的细节描述或露骨的感受描述;
2)涉及色情段子、两性笑话的低俗内容;
3)配图、头图中包含庸俗或挑逗性图片的内容;
4)带有性暗示、性挑逗等易使人产生性联想;
5)展现血腥、惊悚、残忍等致人身心不适;
6)炒作绯闻、丑闻、劣迹等;
7)宣扬低俗、庸俗、媚俗内容。
5. 不实信息,主要表现为:
1)可能存在事实性错误或者造谣等内容;
2)存在事实夸大、伪造虚假经历等误导他人的内容;
3)伪造身份、冒充他人,通过头像、用户名等个人信息暗示自己具有特定身份,或与特定机构或个人存在关联。
6. 传播封建迷信,主要表现为:
1)找人算命、测字、占卜、解梦、化解厄运、使用迷信方式治病;
2)求推荐算命看相大师;
3)针对具体风水等问题进行求助或咨询;
4)问自己或他人的八字、六爻、星盘、手相、面相、五行缺失,包括通过占卜方法问婚姻、前程、运势,东西宠物丢了能不能找回、取名改名等;
7. 文章标题党,主要表现为:
1)以各种夸张、猎奇、不合常理的表现手法等行为来诱导用户;
2)内容与标题之间存在严重不实或者原意扭曲;
3)使用夸张标题,内容与标题严重不符的。
8.「饭圈」乱象行为,主要表现为:
1)诱导未成年人应援集资、高额消费、投票打榜
2)粉丝互撕谩骂、拉踩引战、造谣攻击、人肉搜索、侵犯隐私
3)鼓动「饭圈」粉丝攀比炫富、奢靡享乐等行为
4)以号召粉丝、雇用网络水军、「养号」形式刷量控评等行为
5)通过「蹭热点」、制造话题等形式干扰舆论,影响传播秩序
9. 其他危害行为或内容,主要表现为:
1)可能引发未成年人模仿不安全行为和违反社会公德行为、诱导未成年人不良嗜好影响未成年人身心健康的;
2)不当评述自然灾害、重大事故等灾难的;
3)美化、粉饰侵略战争行为的;
4)法律、行政法规禁止,或可能对网络生态造成不良影响的其他内容。
二、违规处罚
本网站通过主动发现和接受用户举报两种方式收集违规行为信息。所有有意的降低内容质量、伤害平台氛围及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行为都是不能容忍的。
当一个用户发布违规内容时,本网站将依据相关用户违规情节严重程度,对帐号进行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停账号的处罚。当涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通过作弊手段注册、使用帐号,或者滥用多个帐号发布违规内容时,本网站将加重处罚。
三、申诉
随着平台管理经验的不断丰富,本网站出于维护本网站氛围和秩序的目的,将不断完善本公约。
如果本网站用户对本网站基于本公约规定做出的处理有异议,可以通过「建议反馈」功能向本网站进行反馈。
(规则的最终解释权归属本网站所有)