90后“自律女生”高能量的一天是如何度过的？

早上6点半先给院子里的花花草草浇水，7点炒菜熬粥给一家人做早饭，10点准备午饭，10点半腌酸菜，11点晾衣服熬中药，一小时能干100件事，甚至到了凌晨一点，她还没休息还在发面蒸馒头，为第二天的主食做准备。

但此“90”后非彼“90后”，这可是一位实打实有90岁高龄的博主“梅英阿嬷”。

“梅英阿嬷”每天两眼一睁就是干，像打了鸡血一样停不下来，前脚刚忙活完家务，后脚就去陪曾孙打球了，完全闲不下来。不少年轻人自愧不如，在评论区直呼“果然90岁正是闯的年纪”。

凭借一系列“高能量vlog”，“梅英阿嬷”在各大平台迅速起号，从1月份开始更新视频至今，短短一个月的时间，“梅英阿嬷”在抖音的粉丝量从0涨到了71.2万，三条视频点赞量超百万，小红书粉丝量也超过16万。

我们看到，最近网上涌现出了越来越多的高能量老人vlog，他们走路带风，手脚麻利，每天有使不完的劲儿，日子过得红红火火，多条视频的点赞量上万。

为什么现在的年轻人爱上了爷爷奶奶们的高能量vlog？这类中老年账号的商业化情况如何？

1.全网吸粉近百万，年轻人追更爷爷奶奶们的高能量vlog

“梅英阿嬷”的勤快，给了躺在床上刷手机的年轻人亿点点震撼。

在“梅英阿嬷”发布的视频中，她总是充满干劲，一刻不停地干活像是进入了家务循环，最长待机时间达到了19个小时，不禁让人怀疑：“难道长寿的秘诀是早起晚睡吗？”

尤其是在1月13日发布的视频中，“梅英阿嬷”早上六点半就开始整理碗具，直到半夜12点半“梅英阿嬷”还没休息，开始抢救下午没发酵好的面团准备二次发酵。

连跟拍的摄影师都开始喊累劝阿嬷停一停，“梅英阿嬷”一脸淡定，默默盖好面团后，又去吃完了晚上的剩饭，还不忘煮上第二天早上要喝的粥，一看时间，已经是凌晨1点15分了。

转天早上六点多，“梅英阿嬷”依旧准时出现了镜头前，开启新一天的家务循环。

跟拍10天后，身为90后的摄影师都熬不住了，头晕倒在了床上，还是“梅英阿嬷”放下手中的活儿，照顾累倒的摄影师。

在这之后，“梅英阿嬷”vlog的拍摄时间再没有早于7点，2月7日的视频从中午11点才开始拍摄，网友纷纷在评论区建议博主再找一个摄影师两班倒来拍摄。

干劲足只是“梅英阿嬷”的一个优点，作为一名有着90年生活经验的老人，阿嬷总有一些生活小妙招值得广大网友逐帧学习，比如把牛奶盒当切菜板，用加碱的水煮洗碗布去污渍等等。

而且，90岁的“梅英阿嬷”还紧跟热点，会在除夕时给粉丝们拍摄祝福视频，配合摄影师单手捂眼睛翻拍网络梗“阿玛特拉斯”。

目前，“梅英阿嬷”在抖音已更新了40条视频，账号内容十分垂直，绝大部分都是快节奏剪辑“梅英阿嬷”的一天。

“梅英阿嬷”高能量的状态，吸引到了一大波年轻人的关注。

在“梅英阿嬷”抖音账号的评论区，排名靠前的留言大部分是玩梗的年轻人，比如“三旬老人躺床上看着九十岁青春少女自律的一天”“我说我怎么这么懒，原来是岁数没到”“老年人像打了鸡血，我像得了鸡瘟”等。

抖音数据工具新抖显示，“梅英阿嬷”的粉丝画像中，24-30岁年龄段粉丝居多，占比35.56%，从城市分布来看，新一线城市粉丝居多，占比22.35%。

在一条条高能量vlog和网友玩梗的共同作用下，“梅英阿嬷”全平台账号的粉丝量都开始上涨。截至目前，“梅英阿嬷”在全网的粉丝量超过了90万。

“梅英阿嬷”出现后，一些中老年博主像是发现了流量密码，也开始学起了“梅英阿嬷”的剪辑方式，清一色地用《bad guy》当配乐，拍摄同款高能量老人的一天。

在这条赛道上，同样的一天，既能看到85岁的绍兴奶奶一人做完一大家子的年夜饭，又能看到八旬银发夫妇在农村相互扶持边干活边秀恩爱。

还有一位在上海当环卫工人的60岁大爷“郭叔”，凌晨4点便起床出门干活， 直到晚上八点钟，大爷还在街上收拾垃圾，九点钟才下班。除去吃饭，一天的工作时间就达到了14小时。

截止目前，话题#90岁爷爷奶奶的日常#播放量达到了5.6亿次，新抖显示，近30天，该话题新增播放量超过4亿次。

2.中老年博主涌入自律vlog赛道背后：起号快、商业价值高

事实上，自律vlog在互联网上流行已久。

此前，便有不少年轻人在网上追更博主们自律又高能量的生活，像是“5点钟早起能做多少事？”“四点半早起，沉浸体验31岁不婚主义的一天”“大厂精致打工人自律的一天”等。

自律vlog一度成为年轻人的电子鸡汤，似乎观看别人高效自律的生活，自己也能成为类似的人。自律vlog也成了博主们的流量密码，一条视频在小红书、抖音等平台能获得几万到几十万的点赞。

然而，当看多了博主们的自律vlog后，网友发觉这类内容同质化严重，几乎所有博主都要四五点早起，再流水线式地喝咖啡健身读书，所谓精致自律的生活可能是重复多机位的摆拍，营造氛围感的咖啡机、香薰等产品也是为了后期广告植入做准备。

渐渐地，自律vlog风评不佳，“打假”博主们的自律vlog成为了新的流量密码。

如今“梅英阿嬷”等高能量自律老人的加入，可以称得上是自律vlog赛道的一次内容创新，而且闯入这条赛道的中年老博主还不在少数，还有全网拥有超两千万粉丝的博主“周大爷不服老！”

从去年11月，“周大爷不服老！”开始发布“1959年退休男生独居vlog”，展现自己充满活力又自律的生活，而此前该博主的内容主要以与家人的搞笑互动为主。

视频中的周大爷，早起要先喝一杯泡满枸杞和人参的冷泡茶，再去公园健身锻炼，骑上摩托和朋友们打牌。有时，65岁的周大爷会回父母家住一晚，结果天不亮就被老父亲叫起床吃早饭晨跑，晚上七点被劝说上床睡觉，还不让玩手机，反差感拉满。

截至目前，“周大爷不服老！”独居vlog在抖音最高的点赞量达到了127万，转发量达168万。

在大众的传统观念中，老年人往往与“保守”、“迟缓”等标签挂钩，而这些老年博主们在网上展现出的活力、自律和积极生活态度，打破了这种刻板印象，强烈的反差感和新鲜感让网友们看得津津有味，持续追更。

方片新媒体联合创始人阿鹏对新榜编辑部表示：“用中老年的人设做一些快节奏、年轻态的事情，符合主流流量的同时更反认知，所以他们能得到更多关注。”在他看来，相比于年轻人，老年人做自媒体起号更快，点赞涨粉等数据也会更好。

而且，阿鹏提到，与同粉丝量级账号相比，中老年账号的商业价值会更高。

以“周大爷不服老！”抖音账号为例，新抖后台显示，目前该博主21-60秒视频报价为30万，高于60%的同级达人。

“中老年账号粉丝的年龄普遍在25岁-34岁或者35岁-44岁这两个区间，这类粉丝的购买力更强，便于博主通过直播带货或广告投放变现。”阿鹏说到。

不过，MCN想要挖掘到合适的中老年博主，并不容易。中老年人接触互联网相对较少，很难找到找到第二个像“周大爷不服老！”或是“梅英阿嬷”这样有特点能持续拍摄的博主。

此外，中老年博主的身体状况和配合度也可能会进一步限制账号的运营，阿鹏提到方片签约的博主，在全网拥有上千万粉丝的“潘姥姥”，有段时间便因为身体原因不得不短暂停更。

不过，从内容角度来说，部分老年博主接触新鲜事物较慢，创作内容也容易陷入同质化。“梅英阿嬷”们凭借高能量vlog出圈，但看久后用户也会产生审美疲劳，不再对他们的一天感到好奇。

高能量自律vlog外，爷爷奶奶们能否持续产出新鲜内容，或将成为决定他们闯荡互联网成功与否的关键。