APP推广合作
联系“鸟哥笔记小乔”
当代打工人确诊“职场羞耻症”,你中招了吗?
2023-11-12 09:00:00

来源|智联招聘

《令人心动的offer5》中贺峻霖表示自己曾经有一点努力羞耻,害怕被同学看到自己努力的样子,不过现在已经有在克服这种情绪。

于是在节目中聊起了“职场羞耻症”这一概念,指的是“在职场中因不自信或过于在意他人的评价,而羞于表达自己的合理诉求所产生的一种焦虑表现”。

职场羞耻症的具体表现有:不好意思努力、不敢在大会上主动发言、不敢请假、不好意思拒绝别人、不好意思打扮精致、不好意思下班等等,给职场生活带来了无形的压力。

01、“因为拒绝羞耻症,每天有干不完的活”

张小念因为在公司中不好意思拒绝同事的帮忙要求,每天都有干不完的活。

刚入职时,她觉得同事们都是前辈,会主动帮忙做些力所能及的事情。

后来她有自己专门负责的工作项目,同事们还是时不时让她帮忙做一些零散的活,每天都觉得累,但还是不好意思拒绝。

直到有一天,在一部剧中看到了自己的影子:一个老好人的角色,不仅有干不完的活,还被当成免费劳动力压榨。她下定决心要拒绝不合理的工作需求。

演练多遍后,终于突破了自己的心理防线,可以勇敢拒绝同事的要求。

拒绝那些不属于自己的琐碎工作后,她的工作能力获得快速提升。因为把有限的时间更多地用在自我业务水平的提升上,自然会有更大的收获。

职场中,适当拒绝不合理的要求,不困顿于被支配的琐碎工作中,也能给自己预留更多的空间,实现自我发展。

02、“因为薪资羞耻症“五年没有涨工资”

李晓所在的公司没有统一的涨薪规定,一般情况下也不会有普调,只有升职涨薪,或者主动去找领导提涨薪,才有可能实现涨薪。

李晓因为不好意思主动提涨薪,现在的工资还是和五年前一样。

当她意识到自己的业务水平早已值得更高的薪资时,她请教了一名咨询顾问,准备好话术才敢跟领导提涨薪。

当她将自己的业绩和成果作为涨薪的依据时,领导果断同意了她的涨薪申请。公司的制度不同,当自己有足够亮眼稳定的成绩时,可以主动提涨薪,而不是等待被领导发现。

薪资作为职场人和企业之间价值交换的桥梁,价值高低是看个体价值,也是员工在付出自己的时间和能力之后应得的报酬。

所以,不管是面试时谈薪还是阶段性提涨薪,在客观评估的基础上,不必有谈薪羞耻。大方谈薪,也是职场人的必备能力。

03、“因为下班羞耻症,每天最后一个走”

洛洛最近入职的公司,自己手头上的工作并不多,在上班时间完全可以完成。但是,看到同事们都没有走,并且自己又是新人,也不好意思离开,总是等到最后一个走。

但是,在公司待着其实也没什么事干,无非是等到最后关掉所有的灯。

到点下班,其实是每个打工人的权利。当你接受这个定论,就不必每天下班后耗时间了。

职场中最终还是以结果为导向,能到点下班在一定的工作量之下,也说明工作效率可以。

职场中,不必拘泥于时间长度,而是要专注于时间的宽度,在有限的时间内提高利用率,到点下班也应成为职场人的自由。

04、职场羞耻症的枷锁,从配得感开始打破

除了拒绝羞耻症、薪资羞耻症、下班羞耻症,还有各种休息羞耻、精致羞耻、请假羞耻等。

在职场规则的影响下,很多人更加在意领导和同事的评价,导致相对压抑自己的需求。但是,我们在聚焦他人关注度的同时,也要学会“把自己当回事”。

在职场中,我们和公司之间是价值交换,但是以上权利也是作为打工人应该享受的,不必有什么羞耻感、不配得感。

另外,工作不是生活的全部,我们作为职场人,要做好工作和生活的调和。工作时既要努力付出,也要兼顾取悦自己。

在工作和生活中要改掉潜意识的自我否定,坚持自己本该拥有的权利,坚信自己配得上高期许。

工作中,要学会劳逸结合,在职场中付出该付出的,争取该争取的。我们每一个个体都值得拥有一切美好。

愿我们都能成为一个“高配得感”的人,收获灿烂的职场生活!

智联招聘
分享到朋友圈
收藏
收藏
评分

综合评分:

我的评分
Xinstall 15天会员特权
Xinstall是专业的数据分析服务商,帮企业追踪渠道安装来源、裂变拉新统计、广告流量指导等,广泛应用于广告效果统计、APP地推与CPS/CPA归属统计等方面。
20羽毛
立即兑换
一书一课30天会员体验卡
领30天VIP会员,110+门职场大课,250+本精读好书免费学!助你提升职场力!
20羽毛
立即兑换
顺丰同城急送全国通用20元优惠券
顺丰同城急送是顺丰推出的平均1小时送全城的即时快送服务,专业安全,准时送达!
30羽毛
立即兑换
智联招聘
智联招聘
发表文章221
智联招聘,一个有趣有料,更懂你价值的公众号。
确认要消耗 羽毛购买
当代打工人确诊“职场羞耻症”,你中招了吗?吗?
考虑一下
很遗憾,羽毛不足
我知道了

我们致力于提供一个高质量内容的交流平台。为落实国家互联网信息办公室“依法管网、依法办网、依法上网”的要求,为完善跟帖评论自律管理,为了保护用户创造的内容、维护开放、真实、专业的平台氛围,我们团队将依据本公约中的条款对注册用户和发布在本平台的内容进行管理。平台鼓励用户创作、发布优质内容,同时也将采取必要措施管理违法、侵权或有其他不良影响的网络信息。


一、根据《网络信息内容生态治理规定》《中华人民共和国未成年人保护法》等法律法规,对以下违法、不良信息或存在危害的行为进行处理。
1. 违反法律法规的信息,主要表现为:
    1)反对宪法所确定的基本原则;
    2)危害国家安全,泄露国家秘密,颠覆国家政权,破坏国家统一,损害国家荣誉和利益;
    3)侮辱、滥用英烈形象,歪曲、丑化、亵渎、否定英雄烈士事迹和精神,以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉;
    4)宣扬恐怖主义、极端主义或者煽动实施恐怖活动、极端主义活动;
    5)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结;
    6)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信;
    7)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定;
    8)宣扬淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪;
    9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序;
    10)侮辱或者诽谤他人,侵害他人名誉、隐私和其他合法权益;
    11)通过网络以文字、图片、音视频等形式,对未成年人实施侮辱、诽谤、威胁或者恶意损害未成年人形象进行网络欺凌的;
    12)危害未成年人身心健康的;
    13)含有法律、行政法规禁止的其他内容;


2. 不友善:不尊重用户及其所贡献内容的信息或行为。主要表现为:
    1)轻蔑:贬低、轻视他人及其劳动成果;
    2)诽谤:捏造、散布虚假事实,损害他人名誉;
    3)嘲讽:以比喻、夸张、侮辱性的手法对他人或其行为进行揭露或描述,以此来激怒他人;
    4)挑衅:以不友好的方式激怒他人,意图使对方对自己的言论作出回应,蓄意制造事端;
    5)羞辱:贬低他人的能力、行为、生理或身份特征,让对方难堪;
    6)谩骂:以不文明的语言对他人进行负面评价;
    7)歧视:煽动人群歧视、地域歧视等,针对他人的民族、种族、宗教、性取向、性别、年龄、地域、生理特征等身份或者归类的攻击;
    8)威胁:许诺以不良的后果来迫使他人服从自己的意志;


3. 发布垃圾广告信息:以推广曝光为目的,发布影响用户体验、扰乱本网站秩序的内容,或进行相关行为。主要表现为:
    1)多次发布包含售卖产品、提供服务、宣传推广内容的垃圾广告。包括但不限于以下几种形式:
    2)单个帐号多次发布包含垃圾广告的内容;
    3)多个广告帐号互相配合发布、传播包含垃圾广告的内容;
    4)多次发布包含欺骗性外链的内容,如未注明的淘宝客链接、跳转网站等,诱骗用户点击链接
    5)发布大量包含推广链接、产品、品牌等内容获取搜索引擎中的不正当曝光;
    6)购买或出售帐号之间虚假地互动,发布干扰网站秩序的推广内容及相关交易。
    7)发布包含欺骗性的恶意营销内容,如通过伪造经历、冒充他人等方式进行恶意营销;
    8)使用特殊符号、图片等方式规避垃圾广告内容审核的广告内容。


4. 色情低俗信息,主要表现为:
    1)包含自己或他人性经验的细节描述或露骨的感受描述;
    2)涉及色情段子、两性笑话的低俗内容;
    3)配图、头图中包含庸俗或挑逗性图片的内容;
    4)带有性暗示、性挑逗等易使人产生性联想;
    5)展现血腥、惊悚、残忍等致人身心不适;
    6)炒作绯闻、丑闻、劣迹等;
    7)宣扬低俗、庸俗、媚俗内容。


5. 不实信息,主要表现为:
    1)可能存在事实性错误或者造谣等内容;
    2)存在事实夸大、伪造虚假经历等误导他人的内容;
    3)伪造身份、冒充他人,通过头像、用户名等个人信息暗示自己具有特定身份,或与特定机构或个人存在关联。


6. 传播封建迷信,主要表现为:
    1)找人算命、测字、占卜、解梦、化解厄运、使用迷信方式治病;
    2)求推荐算命看相大师;
    3)针对具体风水等问题进行求助或咨询;
    4)问自己或他人的八字、六爻、星盘、手相、面相、五行缺失,包括通过占卜方法问婚姻、前程、运势,东西宠物丢了能不能找回、取名改名等;


7. 文章标题党,主要表现为:
    1)以各种夸张、猎奇、不合常理的表现手法等行为来诱导用户;
    2)内容与标题之间存在严重不实或者原意扭曲;
    3)使用夸张标题,内容与标题严重不符的。


8.「饭圈」乱象行为,主要表现为:
    1)诱导未成年人应援集资、高额消费、投票打榜
    2)粉丝互撕谩骂、拉踩引战、造谣攻击、人肉搜索、侵犯隐私
    3)鼓动「饭圈」粉丝攀比炫富、奢靡享乐等行为
    4)以号召粉丝、雇用网络水军、「养号」形式刷量控评等行为
    5)通过「蹭热点」、制造话题等形式干扰舆论,影响传播秩序


9. 其他危害行为或内容,主要表现为:
    1)可能引发未成年人模仿不安全行为和违反社会公德行为、诱导未成年人不良嗜好影响未成年人身心健康的;
    2)不当评述自然灾害、重大事故等灾难的;
    3)美化、粉饰侵略战争行为的;
    4)法律、行政法规禁止,或可能对网络生态造成不良影响的其他内容。


二、违规处罚
本网站通过主动发现和接受用户举报两种方式收集违规行为信息。所有有意的降低内容质量、伤害平台氛围及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行为都是不能容忍的。
当一个用户发布违规内容时,本网站将依据相关用户违规情节严重程度,对帐号进行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停账号的处罚。当涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通过作弊手段注册、使用帐号,或者滥用多个帐号发布违规内容时,本网站将加重处罚。


三、申诉
随着平台管理经验的不断丰富,本网站出于维护本网站氛围和秩序的目的,将不断完善本公约。
如果本网站用户对本网站基于本公约规定做出的处理有异议,可以通过「建议反馈」功能向本网站进行反馈。
(规则的最终解释权归属本网站所有)

我知道了
恭喜你~答对了
+5羽毛
下一次认真读哦
成功推荐给其他人
+ 10羽毛
评论成功且进入审核!审核通过后,您将获得10羽毛的奖励。分享本文章给好友阅读最高再得15羽毛~
(羽毛可至 "羽毛精选" 兑换礼品)
好友微信扫一扫
复制链接