复盘是我们在工作中最常做的一件事，我们都知道它可以帮助团队找到漏洞，避免犯同样的错误。那你是否把复盘也运用到个人成长中了呢？

一、自我复盘的重要性

我们都想成为更好的人，想在一次又一次的努力中做出成绩，然而总是事与愿违。于是我们陷入焦虑与更加焦虑的死循环中......

在初高中的时候，我们不断刷题，但是我们会发现，我们错的最多的便是以前曾经错过的题目。于是我们发明了错题本。对于我们的个人成长，我们也应该建立一个个人复盘体系来助力自己“走捷径”。

我们需要建立一个自我复盘体系，使我们做到士别三日当刮目相待。

二、自我复盘模型

自我复盘的模型有很多，在这里我选取一个经典模型进行介绍。为了让大家更加清晰，我将按照以下框架进行介绍。

PDCA模型

定义：

PDCA循环是美国质量管理专家休哈特博士首先提出的，由戴明采纳、宣传，获得普及，所以又称戴明环。

PDCA循环的含义是将质量管理分为四个阶段，即计划（plan）、执行（do）、检查（check）、调整（Action）。

（1）、P (Plan) 计划，包括方针和目标的确定，以及活动规划的制定。

（2）、D (Do) 执行，根据已知的信息，设计具体的方法、方案和计划布局；再根据设计和布局，进行具体运作，实现计划中的内容。

（3）、C (Check) 检查，总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题。

（4）、A (Action）处理，对总结检查的结果进行处理，对成功的经验加以肯定，并予以标准化；对于失败的教训也要总结，引起重视。对于没有解决的问题，应提交给下一个PDCA循环中去解决。

以上四个过程不是运行一次就结束，而是周而复始的进行，一个循环完了，解决一些问题，未解决的问题进入下一个循环，这样阶梯式上升的。

具体操作：循环过程

 分析现状，发现问题。

分析问题中各种影响因素。

找出影响问题的主要原因。

针对主要原因，提出解决的措施并执行。

检查执行结果是否达到了预定的目标。

把成功的经验总结出来，制定相应的标准。

把没有解决或新出现的问题转入下一个PDCA循环去解决。

P阶段（Plan）

即根据自我要求和任务方针，为提供结果建立必要的目标和过程。

1、选择你的任务、分析现状、找出问题。

强调的是对现状的把握和发现问题的意识、能力，发现问题是解决问题的第一步，是分析问题的条件。

2、定目标，分析产生问题的原因。

找准问题后分析产生问题的原因至关重要，运用头脑风暴法等多种集思广益的科学方法，把导致问题产生的所有原因统统找出来。

明确了研究的主题后，需要设定一个目标，也就是规定任务所要做到的内容和达到的标准。目标可以是定性+定量化的，最好可以用数据来表示。目标是用来衡量效果的指标，所以设定应该有依据，要通过充分的现状调查和比较来获得。例如：制订目标时可以使用关联图、因果图来系统化的揭示各种可能之间的联系，同时使用甘特图来制定计划时间表，从而可以确定进度并进行有效的控制。

3、出各种方案并确定最佳方案，区分主因和次因是最有效解决问题的关键。

对做任务的方式以及如何设定任务进行创新。其过程就是设立假说，然后去验证假说，目的是从影响结果特性的一些因素中去寻找出好的想法、做事方法。然而现实条件中不可能把所有想到的方案都进行实施，所以提出各种方案后优选并确定出最佳的方案是较有效率的方法。

筛选出所需要的最佳方案，统计工具能够发挥较好的作用。正交试验设计法、矩阵图都是进行多方案设计中效率高、效果好的工具方法。

4、制定对策、制定计划。

有了好的方案，其中的细节也不能忽视，计划的内容如何完成好，需要将方案步骤具体化，逐一制定对策，明确回答出方案中的“5W1H”即：为什么制定该措施（Why)、达到什么目标（What)、在何处执行（Where)、由谁负责完成（Who)、什么时间完成（When)、如何完成（How)。使用过程决策程序图或流程图，方案的具体实施步骤将会得到分解。

D阶段 (Do)

即按照预定的计划、标准，根据已知的内外部信息，设计出具体的行动方法、方案，进行布局。再根据设计方案和布局，进行具体操作，努力实现预期目标的过程。

1、设计出具体的行动方法、方案，进行布局，采取有效的行动；事情的完成质量、消耗的精力等也是可以设计出来的，通过对组织内外部信息的利用和处理，作出设计和决策，也是我们最重要的核心能力。设计和决策水平决定了执行力。

对策制定完成后就进入了验证阶段也就是做的阶段。在这一阶段除了按计划和方案实施外，还必须要对过程进行测量，确保工作能够按计划进度实施。同时建立起数据采集，收集起过程的原始记录和数据等项目文档。

C阶段 (Check)

即确认实施方案是否达到了目标。

1、效果检查，检查验证、评估效果

方案是否有效、目标是否完成，需要进行效果检查后才能得出结论。将采取的对策进行确认后，对采集到的证据进行总结分析，把完成情况同目标进行比较，看是否达到了预定的目标。如果没有出现预期的结果时，应该确认是否严格按照计划实施对策，如果是，就意味着对策失败，那就要重新进行最佳方案的确定。

A阶段（Action）

1、标准化，固定成绩；标准化是维持我们水平不下滑，积累、沉淀经验的最好方法，也是自我水平不断提升的基础。

对已被证明的有成效的措施，要进行标准化，制定成标准，以便以后的任务管理。

2、问题总结，处理遗留问题。所有问题不可能在一个PDCA循环中全部解决，遗留的问题会自动转进下一个PDCA循环，如此，周而复始，螺旋上升。

处理阶段是PDCA循环的关键。因为处理阶段就是解决存在问题，总结经验和吸取教训的阶段。该阶段的重点又在于修订标准，包括任务标准和管理制度。没有标准化和制度化，就不可能使PDCA循环转动向前。

PDCA模型的优点：

PDCA循环，可以使我们的思想方法和工作步骤更加条理化、系统化、图像化和科学化。

它具有如下特点：

1、大环套小环、小环保大环、推动大循环。

每个任务目标，都有自己的PDCA循环，层层循环，形成大环套小环，小环里面又套更小的环。大环是小环的母体和依据，小环是大环的分解和保证。各级的小环都围绕着我们的总目标朝着同一方向转动。通过循环把大小任务上下或同级任务的各项工作有机地联系起来，彼此协同，互相促进。

2、不断前进、不断提高。

PDCA循环就像爬楼梯一样，一个循环运转结束，质量就会提高一步，然后再制定下一个循环，再运转、再提高，不断前进，不断提高。

3、门路式上升。

PDCA循环不是在同一水平上循环，每循环一次，就解决一部分问题，取得一部分成果，水平就进步一步。每通过一次PDCA循环，都要进行总结，提出新目标，再进行第二次PDCA循环，使品质治理的车轮滚滚向前。PDCA每循环一次，品质水平和治理水平均更进一步。

PDCA模型的缺点：

因为PDCA中不含有人的创造性的内容，它只是让人如何完善现有工作，所以这导致惯性思维的产生，习惯了PDCA的人很容易按流程工作，因为没有什么压力让他来实现创造性。所以，PDCA在实际的项目中有一些局限。

三、总结

本文介绍了自我复盘的重要性，以及提供了可以进行自我复盘的模型——PDCA。我们可以认识到模型不是完美的，模型也有着自己的缺陷，希望大家重视自我复盘并合理运用自我复盘模型，不对模型搞迷信，也不对模型搞抛弃。不管是什么，都希望大家有一个清醒的判断。

复盘是一个不断投资自己的复利过程，望君坚持。自我复盘与自我规划一起食用效果更佳哦，下篇文章我会谈谈如何进行自我规划，敬请期待吧~

如果你觉得本篇的模型操作难度较大，可以移步公众号“认真生活的月亮小姐”后台回复“复盘”，即可得到每日复盘模板、月度复盘模板、年度复盘模板三件套，简单可直接实操。也欢迎在后台对话框与我交流学习。