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作 者丨环球君
知乎上曾有一个回答被超过10万人关注和转发:
你每天工作10-12个小时,健身1小时,读书1小时,睡5-6小时。
在这样高强度的努力下,身在大城市的你,每月大概有两万块左右的收入。但光是还房贷就要还掉一万四千左右。
这还不算你父母的夕阳游和健康险,你妻子的新衣裳和化妆品以及你自己的小爱好。
可能多年以后,终于年入百万了。
但你仍然不敢休息、不敢改变、不敢生病。
我们每一个人,都变得越来越努力,但同时我们也变得越来越焦虑。
努力,难道不是缓解焦虑吗?可是,为什么我们却越来越静不下心来呢?
因为你见识了更大的世界,回头意识到了自己的局限性。人一旦知道,就会产生对比,一旦对比就会有伤害,有了伤害就会有焦虑。
比如说,你读过更多的书之后,你会越发觉得自己的浅薄,于是你就想读更多书;
你遇到更优秀的人之后,你越发觉得肤浅无知,想要拼命努力,挤进他的圈子;
你见过外面的花花世界,你越发想要过上高水准的生活。
你越来越努力,但同时你也越来越焦虑。
一方面你害怕自己不够努力,被正在急速成长的同龄人抛下,另一方面又害怕努力不能达到自己的预期,所有的努力都白费力气。
这就跟你玩游戏时打怪升级一样。你刚打某个小怪的时候,打8下才能杀死一个小怪,但是小怪碰你3下,你就挂了,只能一边打一边补血。
但是你很开心,因为打怪你的经验长得快。
几天后,你变得更厉害了,打小怪伤害是600,基本上都是一下就秒杀。此时,小怪已经不是你的威胁了。
你为了让经验增长更快,于是来到一个新的挑战区。然后你遇见了新的怪,同样打8下,才能杀死眼前大怪,然后你的处境又开始变得艰难起来了……
其实,这就和人生奋斗的过程一样,我们摆平了一个困难,又迎来了更大的困难。而正是在这个过程中,我们不断成长,收获了宝贵的经验,才更有资本去应对不可控的未来。
我们保持努力的惯性,要付出的代价就是焦虑。但努力带来的焦虑的代价,和堕落后产生的空虚绝望的代价相比,实在是太微不足道了。
我们之所以越来越焦虑,往往是因为困难变得越来越难,而我们自身的能力却没有跟上。
如果你经常爬山,你会有这样的感受:爬到半山腰的时候,望着山顶还有那么远,这时候你最累,也是最容易放弃的。
但是当你咬牙坚持,翻山越岭爬上去之后,再回过头来看就会发现,就算是原**历了天大的困难,也不是多大的事儿。
有一个心理学概念,叫做“舒适区”,指一个人现有能力范围内能够完全掌控的区域。
人们在处理心理舒适区范围内的事务,人们往往能得心应手、从容不迫。
然而,当面临的事件、需要的能力在舒适区之外时,人们就会感到焦虑紧张、无所适从,甚至产生逃避、退缩的心理。
在职场中,我们常常也会遇到这种情况:不愿意接受新事物、不愿意挑战难题,最常见的结果就是,能力没有得到提升。
如果我们很久都没有遇到瓶颈,没有遇到让你学到东西的人,那你可能就进入了自己的“舒适区”。因此,当你很久没有遇到对手了,实际上并不是一件好事。
遇见自己的舒适区,你可能就要考虑学习新的知识,或者考虑换一个更能提升自己的工作环境了。
就算我们能力跟得上,但还有一种焦虑叫,你跟着别人努力而努力。
我之前有一个同事,常常看到他桌上一堆未拆封的书籍。
原来,他总是跟着旁边的同事去买书,同事看什么他就看什么,也不考虑自己是不是需要。然后买回来后翻也不翻,放在桌上。
不久之后,他看到另一个同事学习各种线上课效果显著,他又放下手中的书,屯了不少课。但和自己的工作内容不太相关,他听了两次就再也没听过了。
半年过去,他不仅书没读几本,工作技能也没增长,眼见着和自己一同进公司的同事,已经晋升加薪,他看着一堆书和一堆课茫然无措。
其实,无论在学校还是职场,努力都是自己的事情,和别人无关。老师也常教导我们,最重要的是和自己比,而不是盲目地和别人比。
俗话说,怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。如果这半年时间,他根据自己的情况和未来的职业发展规划,踏实地读完基本专业书籍或者学完相应的技能课程,可能晋升的就是他了。
我们可以学习别人的方法和技巧,但是一定不要忘了自己学习的目的。请记住,我们不是要走出多么优秀的路,但一定是属于你最特别的路,那是你为自己而定制的路。
美国作家威廉·德雷谢维奇在《优秀的绵羊》一书中,对这个茫然又努力的群体做了这样的描述:
“他们非常擅长解决手头的问题,但却不知道为什么要解决这些问题。他们斗志昂扬,却没有目标,光鲜亮丽,却充满焦虑,他们付出超过常人的努力去追求优秀,却不清楚自己的目标,也体会不到努力带来的乐趣。”
焦虑者,其实就是一群茫然又努力的人。
他们不知道自己为何奔跑,就很难让自己停下来。
而奔跑的姿态一旦成为一种不带目标的惯性,反而会让你距离真正的优秀越来越远,充其量,只能成为一个“看起来很厉害”的人而已。
也许你会问,人们为什么到中年之后就反而看淡了?是因为年纪大了,觉得努力也没用了,所以就没有前进的动力了吗?
不是。更大的原因是,经过生活的洗礼,他们懂得,别人的生活过的再好,也是别人的。
对于大多数平凡人来说,只有提升自我,才能过好自己的日子。
如何才能缓解焦虑?最重要的,就是将焦点放在自己身上,花时间回顾一下自己趟过的坑,反思自己走过的路。
我们要努力,但请不要着急。慢一点,才会比较快。
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