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你好，我是小马，我来回答！
1、有时候，负面情绪跟环境无关，跟认知也无关。 跟我们看待人事物的立场、角度有关。
2、比如同样都是遇到难题，积极的人会认为：“我的机会来了！如果能解决这个问题，说不定可以进一步获得上级认可！” 悲观的人则认为： “完了，我不会！怎么办？什么什么都是问题，这个公司怎么这么多问题？这个事情我做不了，我要辞职！”
于是一方面陷入负面情绪中，另一方面因为负面情绪而做出不利于自己的决策——毕竟，在这里没有解决的问题，未来到了其他公司一样可能遇到，那时仍然无法解决。 这时你相当于原地踏步，耗时很长，但没有任何进步。
3、所以，如果你遇到某些事情或人，他们带给你不好的体验，让你有消极的情绪产生，这时不妨换个角度去看。
√ 被小团体排挤了？
--负角度：我是不是做错了什么？为什么大家都不喜欢我？
--正角度：太好了！正好趁机避免无效社交。我可以有更多时间独处、做自己喜欢的事情了！
√ 失业了？
--负角度：我好焦虑！每天都很迷茫！怎么办？压力太大了！
--正角度：正好可以趁机休息、放松一段时间，同时重新进行自我认知及定位，梳理过去一段时间自己哪里还有欠缺？趁着找工作期间赶紧补上。
√ 负债了？
--负角度：欠债这么多，怎么活？死了算了......
--正角度：这些负债可以给我提供动力，每当我想放弃，想想这些债务就会坚持下去。我没必要感谢它，但我要好好利用它。
看，同样的事情，当你角度立场不同时，情绪是否也会立刻不同了呢？ 如果你能学会遇到任何事情都用积极的心态去面对，整个世界都会变得更加美好。
发布于2023-05-11
